Cours collectifs
Cours collectifs
Spinning, CAF, TBC, Full Body, Step-Fit Dance, Crosstraining : des séances encadrées par nos coachs, pour tous les niveaux.
Nos cours
Choisissez votre séance
Spinning
Cardio sur vélo en musique, intensité modulable : on brûle des calories et on renforce cœur et jambes.
CAF
Cuisses, abdos, fessiers : un renforcement ciblé pour tonifier la silhouette et améliorer la posture.
TBC – Total Body Conditioning
Cardio et musculation combinés pour travailler tout le corps, plein d’énergie du début à la fin.
Full Body
Des exercices complets, accessibles à tous les niveaux, pour tonifier l’ensemble du corps.
Step-Fit Dance
Chorégraphies sur step et musique entraînante : du cardio ludique qui améliore coordination et endurance.
Crosstraining
Haute intensité, enchaînements sans pause : force, endurance et dépense calorique maximales.
Interval Boxing
Cardio et tonification inspirés de la boxe : bras, jambes et abdos sollicités par intervalles.
Planning
Planning des cours par club
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Pas de cours
Dimanche
Pas de cours
Planning indicatif, susceptible d’évoluer : confirmez à l’accueil ou sur WhatsApp.
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Cours à GoldGym Orbe
Pilates, Zumba, HIIT, Body Pump, Body Sculpt, Boxing et plus de 14 cours par semaine : planning et réservation sur le site du club.
